艾瑞巴蒂，这里依旧是每天守候在你身边的人（chi）马（huo）妞~还记得之前小妞发的有关补剂的文章吗？不记得就再复习一遍呗：健身房的“禁药”，禁吗？小妞之前讲到了运动补剂元老——蛋白粉，当时有小伙伴在后台问人马妞为什么要在运动后补充营养，好不容易运动一个小时的热量一下就被吃回来了！ 其实健身后的营养补充十分关键，因为运动后身体对营养物质最敏感，吸收最好，此时摄入正确的营养物质有助于体能恢复，同时能帮助修复因高强度的运动引起的不同程度的破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，促进肌肉合成分解。所以健身后补剂不仅不会浪费之前的一两个小时的健身，反而会赶上最佳的补充时机。然而健身的人经常会碰到这个问题，每次健身带很多健身装备不说，想运动完来点蛋白质，一股脑儿拿出十几个鸡蛋，场面却很是尴尬；一罐两罐的这样那样补剂很是麻烦，说冲饮蛋白粉吧，倒腾半天，又是找杯子又是找水，最后却一不小心把蛋白粉洒的到处都是...... 蛋白棒就不会让你如此尴尬，一条小小的蛋白棒完全满足于健身人群的蛋白需求，完全不需要每天剥着鸡蛋，生无可恋；也不用担心蛋白粉洒的到处都是，一撕就立马补充起营养来~方便的不要不要的。既然说到了蛋白棒，始终走在健（chi）身（huo）潮流的人马妞怎么能不赶上这趟车，造福大家。于是，人马出品，BIG BAR蛋白棒横空出世。BIG BAR ↑↑↑人马出品，必属精品！↓↓↓既然叫BIG BAR，那有原因的，必须有逼格。出世不凡人马君逼格蛋白棒百次成分测试，千次口味测试，万人传播品质，在研制和测试阶段就经过千锤百炼，从一开始就注定走上逼格之路，势必在你的健身道路上为你保驾护航。 蛋白质plus，超强续航饱腹高蛋白，同规格下，逼格棒的卡路里和脂肪含量仅为普通能量棒的三分之一，蛋白质含量却高出4倍之多，同时，富含大量膳食纤维。BIG BAR蛋白棒相当于3个鸡蛋▼很多小伙伴使用鸡蛋来增肌减肥每天吃好几个水煮蛋不过鸡蛋黄的胆固醇含量颇高鸡蛋虽好，但也要食之有度 BIG BAR蛋白棒相当于50g瘦牛肉▼虽然50g不多，但对于健身党来说那是脂肪呀如果每天都这样补充两下，分分钟感觉人生充满罪恶 BIG BAR蛋白棒相当于50g鸡肉 ▼鸡肉貌似是健身党必吃食物but…………………………天天白水煮鸡胸想想也难以下咽 当你的身体正在燃烧卡路里和合成肌肉的时候，这个时候你就需要及时补充足够的能量和蛋白质，这样才能使得你的锻炼效果加倍。而一根小小的BIG BAR蛋白棒就能满足你需求，给你足够的蛋白质补充； 同时，健身期间也是对抗饥饿的最佳选择。很多人认为横扫饥饿需要补充很多热量，其实不然，对抗饥饿除了热量外，蛋白质和纤维也是对抗饥饿的最佳方式。BIG BAR蛋白棒在这一点就有非常显著的优势，让你的身体一直保持在状态，续航能力棒棒哒~三款口味随意切换作为一个健身圈混迹多年的人马妞，咳~咳~咳~虽然只是心一直在路上，身体却在吃货的道路上越走越远但凡是一个健身党，那都是一枚吃货，这是本妞混迹多年贵圈所得经验！克制食欲对他们来说简直是慢性自杀。但蛋白棒大多数小伙伴想到的是舔到腻、味同嚼蜡、橡皮泥……所以有了拯救健身宝宝们的大作战~BIG BAR蛋白棒特推出三款口味，每款都是逼格满满。健身期间，你能想到奥利奥、焦糖、可可……在BIG BAR蛋白棒面前都是可以存在的？！女神之选——蛋白棒草莓酸奶口味经典回味——蛋白棒奥利奥口味能量大咖——谷物棒焦糖可可味 BIG BAR蛋白棒怎么吃呢？关于蛋白棒怎样吃这个问题，人马妞得讲两点：怎样吃蛋白棒怎样吃蛋白棒，别急，人马妞没有被BIG BAR逼傻，只怪中国文化博大精深。前一个怎样吃小妞讲的是吃的方式方法，后一个讲的是吃的讲究！understand？ *吃的方式方法BIG BAR非常便捷，无论工作、健身或者懒癌晚期在家，BIG BAR简直就是大救星，无论补充营养还是拿来垫肚子完全没问题。早上起来迟了，混着牛奶什么的垫肚子，既饱腹又提供一个充满活力的早餐； 健身期间中午少吃一点，拿一个BIG BAR当饭后甜点也很是不错，既满足口舌之欲，又达到热量克制的目的； 晚餐对于健身党来说简直是天上的星星，只可欣赏，此时来一根蛋白棒不仅能消除嘴巴的寂寞，还很健康，不用担心厚厚的脂肪找上门。 而对于健身的小伙伴们，由于高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，健身后30分钟到1个小时来一个BIG BAR，这样可以防止蛋白质不足损伤肌肉，同时还能促进肌肉恢复和生长。 关于每天需要吃几根？这个需要根据个人的消耗代谢来算。具体算法：固定1g（0.85-1.25）／磅体重。（男女通用），除去正常三餐饮食摄入，剩下的小伙伴自行计算，毕竟人马妞数学是体育老师教的。对了，女神教练在吃逼格棒～↓↓↓ 外国友人也在吃，果然肌肉多~↓↓↓ 跑友也在吃↓↓↓ SPARTAN勇士也在吃逼格棒↓↓↓ 听说在冬天，运动和逼格棒更配喔！↓↓↓ @Yota美食管家：这样搭配也很赞↓↓↓ @一只迷雾水蜜桃：好吃无负担，不甜不腻，三种口味随意切换↓↓↓ @林de的：练好吃好才能长肉肉，什么肉？肌肉！↓↓↓ @AIMEeXYZ：不减肥但也不能胖，健康新选择↓↓↓ @咘咘牌糯米元子健身走起：高强度钱一根谷物棒，结束后一根蛋白质棒~感觉超级好↓↓↓ @HidoMa：颜值高到害怕，口感好到惊喜！↓↓↓ @何丽栗子何：拒绝美食和懒惰？！人鱼线和马甲线，如愿以偿。↓↓↓ 格调满满的蛋白质补充，能量爆棚↓↓↓ 这么多小伙伴在吃，你自己看着办吧！往期文章推荐上帝说人间要有天使，于是便有了Candice人马君超人气线下减脂营重磅亮相，现开放招募重大好消息：不管是塑形还是减脂，这个动作都能让你事半功倍新晋老公算什么？连女儿都想偷走了！任何关于人马君产品和服务的疑问请扫描下方二维码 获得1v1定制咨询回复任意感兴趣关键词，如“减肥”“饮食”“腹肌”“HIIT”等获取更多资讯！再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！查看食物热量输入@+食物名称戳健身党的口舌之欲